先週は湘南でも
雪がちらついて

冬らしい
キリリとした寒さでした

お日様が出ているうちはいいけれど
朝晩はグッと冷えるから

いつも以上に
お首や肩が凝っていらっしゃる方も
多い気がします

こんな時は
お湯のアーユルヴェーダ
「頭浸浴」
であったまって行ってください♨️

頭だけの温浴だけど
足湯みたいに
びっくりするくらい
全身温まります☺️

施術で使った薬品の残留もケアできるから
カラーリングやパーマの後にもおすすめです

いつものスパに組み合わせたら
リラックス感も
血行促進も
倍増

冬のほっこりメニュー「頭浸浴」
ぜひ体感してみてくださいね☺️

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いつもなほちゃんが作ってる常備菜って
どれくらい持つの？どうアレンジするの？
って聞いて頂くことが多くて
ちょっと書いてみました☺️

 

長いので
ご興味ある方だけ読んでくださいませ😊

 

今日のラインナップはこんな感じ↓

スモークサーモンはBOSS作
もやしナムル
セロリと人参のラペ
鮭の照り焼き
茹で鶏
茹でほうれん草
黒オリーブとキノコのアヒージョ
蓮根金平
切り干し大根煮
肉じゃが
ミートソース
ひじき煮
豆腐のチキンナゲット
豚汁仕込み
焼豚と煮卵
厚揚げの含め煮
キーマカレー
風呂吹き大根
豚と玉ねぎのシュウマイ

 

これが5人家族の我が家の
だいたい、1週間分

 

大人2人と中学生のお弁当と部活の補食
5人の朝晩のお食事
を、これでなんとなく回していく❗️

 

常備菜は
夏は３日
冬は５日持てばいいかなと思ってます☺️

 

足の速いものやアレンジの効くものは冷凍庫を駆使して

 

薄味で作っておいて
アレンジして味を変えながら
1週間の献立にします

 

そのまま食べてもいいけどアレンジが効いて重宝するのは

○茹で鶏
→サラダ　チャーハンの具　春巻きの具
お肉を細かく割いてスープに野菜と春雨、卵を追加して中華スープ

 

○ミートソース
→ドリア　ラザニア　オムライス　そのままルーを入れてキーマカレー

 

○ひじき煮
→混ぜご飯　香味野菜と合わせてサラダ　つくねの具　チャーハンの具

 

○風呂吹き大根
→田楽　揚げ出し　豚バラ炒め　味噌汁　おでん

 

きんぴらやキノコのアヒージョも
付け合わせやメイン料理のソースとしても
サラダとしても
アレンジできて好きです😊

 

ミートソースやひじき煮、切り干し大根シュウマイ、ナゲット
は冷凍できるので余れば冷凍して

お弁当の中身に困った時や次週へスライド

 

バランス良く
食品ロス無く
予算通り計画通り
1週間を乗り切ると
めちゃくちゃ気持ちいい❗️

 

常備菜って
コスパとタイパ
どちらも良くする一手間かと☺️

 

美肌も美髪も美容も健康も
まずはバランスの良い食事から作られてるって信じてるから

出来るだけ
しんどくならない程度に
楽しめる程度で
大事にしたい

 

仕事終わりの19時に
いかに慌てず
心穏やかに
笑顔のかーちゃんでいるために
大切な私のルーティンワーク

 

育ち盛りの3人の子ども達

 

いつも仕事ばかりで
子ども達と一緒に過ごす時間の短さへの罪悪感もあります

 

見える形で伝えられる愛として
お食事の時間が私にとっては大切で

 

だからこそ大切にしている
定休日のルーティンワーク

 

思春期で
不貞腐れた顔で
食卓についていたとしても

いつか
「かーちゃんのご飯食べたいな」
「かーちゃん、自分のためにご飯作ってくれてたな」
ってふと思い出してもらえる時間になったら
幸せだなぁって思いながら
作る
大切な常備菜作りの時間です☺️

 

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マフラー巻くし
フードやお首周りにボリュームのあるアウターを着るし
モサモサしない
ちょうど収まりのいいところで
襟足揃えて

ハンサムなショートに❤️

 

染めなくても淡い明るい髪色と
たっぷりの艶のある髪質

ご自身の美しい髪をそのまま活かして

お手入れはいつも
カットとヘッドスパで😊

 

定期的に頭皮環境を整えていらっしゃるのも
美髪の秘訣かも😊

 

鹿児島は霧島の豊かな自然の力で
頭皮も髪も癒す
TEONボタニカルスパ

気に入っていただいてリピート♻️

嬉しいです☺️

 

エッセンシャルオイル香りの癒しと
植物それぞれの効能が

頭皮だけじゃなくて
全身を癒す感じ☺️

 

施術する私も癒されてる

いつもありがとうございます❗️

 

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リップラインのボブを
もふもふパーマにして
ショートバングでっ

キュートで個性光るスタイルです(＾＾)

 

去年の名作といえば「国宝」
よかったですよねぇ
からの、今日は映画トーク❤️

アマデウス
バグダッドカフェ
テルマ&ルイーズもいいね✨

 

邦画も洋画も
どちらも好き

ぽんぽん出てくるタイトルに
脳内は一気に映画の世界へ☕️

 

お客様おすすめロードムービー
ペーパームーン
絶対好きな感じだぁ😊
観ます❗️

 

私のおすすめは
「激突」

もはやモードムービーではなく
ホラー？サスペンス？だけど

スピルバーグのデビュー作
スピルバーグの才能が溢れちゃってる作品

めちゃくちゃ興奮するんだよねぇ
怖くて車になりたくなくなっちゃうやつ

おすすめです❤️

大好きな映画のおしゃべりしながらの
楽しい時間

ありがとうございます❗️

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今日は成人式💐
新成人の皆様
ご家族の皆様
おめでとうございます❗️

 

こちらのお客様も今日が成人式

 

大学で遠くに行かれても
こうして帰省のタイミングにお越しくださるのが
本当に嬉しい☺️

 

お会いするたびに
ますます凛々しく
いつだって爽やかな笑顔で
どんどん素敵になっていかれるお客様

 

成人式
おめでとうございます☺️

 

がっつりサイドを刈り上げたツーブロック

晴れ着姿もかっこいいだろうなぁー☺️✨✨✨

ありがとうございます💐

 

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母の愛って
万国共通❗️

そして
それは
国境を越えるの❤️

愛に溢れたMAMAのバッサリカット☺️

カラーだけのつもりが
おしゃべりしている間に
切っちゃおうか！って

顎ラインのボブに❤️

母国・南国プーケットを離れて子育てされて
本当に素敵に育ったお子様たちは
もうすっかり大人
日本を離れてヨーロッパへ

 

それでも伝わるMAMAの愛❤️

我が子も
その恋人も
その家族も
みんなまとめて愛す人

 

BIG MAMAってこんな人のこと

 

すっかり私も
MAMAのトリコ❤️

 

月に一度お会いできる日が嬉しくて

お会いすると
とたんに MAMAの愛に包まれる☺️

Thank you always for being such a loving mom.
And to all amazing moms,
thank you for your constant love and care everyday: )

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いつもは重めのAライン
それもお似合いなんだけど

なんとなーく
飽きてきたっ❗️

 

新年ですしね！
変えましょっ

 

ご自身のゆるーくうねるクセも活かして
外ハネのミディアムヘア☺️

 

肩につく長さで勝手に外ハネ
上の方はご自身の柔らかいクセが動いて

勝手にくびれてくれる❤️

 

上品にくすんだグレージュで☺️

 

今年もよろしくお願いします！

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明けましておめでとうございます🎍

 

昨年中は多くのお客様にご愛顧を賜り
心より御礼申し上げます。

 

今年も
日常に寄り添い
「豊かさ」を感じていただけるような
ヘアと空間を

丁寧に
お届けしてまいります💐

 

本年もどうぞよろしくお願いいたします☺️

 

我が家の年末年始は
大好きな長野の八千穂高原で🎿

 

大好きな白樺の森から
初日の出を拝みました🌅

 

鳥の囀りを聞きながら
木々の隙間から覗く太陽が
美しかった✨

皆さんはどんな新年をお過ごしでしょうか☺️

 

お休みの方も
お仕事の方も

ほっと一息つく瞬間がありますように🌱

 

新年は６日(火)９時より営業致します✂︎

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